Los aromas y su conexión con el bienestar emocional

Los olores se relacionan estrechamente con las emociones. Van de la mano sensaciones y aromas. Un olor te hace recordar experiencias que has vivido, esos recuerdos que guardas con cariño.

El olor a pan recién horneado que sabe a comidas familiares en la casa de los abuelos, el café con churros que te trae con su aroma el recuerdo del desayuno favorito de tu madre... Son olores que te llevan a un pasado feliz.

Pero también pueden llevarte a momentos no tan agradables de los que no toca hablar. El tema es el poder que tiene el aroma en tu bienestar emocional, hasta el punto de conseguir que te sientas mucho mejor.

El impacto positivo de los olores

Si hueles a barbacoa es muy probable que tu mente regrese a días de tardes de carnes a la parrilla con los amigos. Los olores están conectados con las situaciones vividas en el pasado.

De hecho, el cerebro humano tiene un sistema límbico que se encarga de la formación de la memoria y de las emociones.

Está comprobado que un aroma agradable puede desencadenar el buen humor. Por ejemplo, si recuerdas algo bueno, empiezas a sentirte mejor.

Aromas que favorecen el bienestar emocional

Aquí tienes ejemplos de esencias que benefician tu sistema emocional.

Cítricos

La vitamina C presente en naranjas, limones, mandarinas y pomelos también se encuentra en los aceites esenciales. Los cítricos ayudan a reducir la irritabilidad, la ansiedad y el estrés.

Jazmín

El jazmín desprende un aroma dulce que genera tranquilidad y exotismo. Por eso se utiliza para meditar porque te ayuda a alcanzar una plena relajación y la armonía contigo mismo.

Canela

La canela te trae recuerdos infantiles, recuerdas aquellos postres de arroz con leche aderezado con olorosa canela. Tiene un olor intenso que favorece tu motivación y reduce la ira y el cansancio. Te lleva, pues, al equilibrio emocional.

Pachuli

Es muy utilizado para cuidar la piel, pero también para cuidar las emociones por el equilibrio mental que genera con solo aplicar unas gotas de pachuli en frente y sien.

Tomillo

Se trata de una hierba aromática estimulante, que va reduciendo la fatiga. La puedes utilizar para:

• Activar el sistema inmune.
• Iniciar con buen pie el día.

La aromaterapia

Se conocen los beneficios de las esencias gracias a una técnica denominada aromaterapia. Una terapia que utiliza las esencias de plantas con el fin de mejorar tu bienestar emocional y otros fines terapéuticos.

Estos son los beneficios que te proporciona:

• Reduce la ansiedad.
• Mejora el sueño.
• Incrementa el optimismo.

Para conseguir que los aromas mejoren tu situación de bienestar emocional, podrías utilizar:

1. Velas aromáticas. Su aroma favorece la concentración y la meditación. Encender una vela para estudiar es una gran idea.
2. Mikados. Con la evaporación brindan sus olores. Están indicados para consultas de médicos en las que es necesaria tu relajación.
3. Ambientadores. Para un hogar, un Spa, un comercio, un gimnasio, ...

Hemos visto como estos olores influyen en nuestras emociones. La aromaterapia es la disciplina que estudia esta influencia y las formas de lograrla.

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